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いよいよ、つくばマラソンまであと2日となりました。
明日は、兄の家に前泊させてもらう予定となっています。
天気がいまいち心配ですが、こればっかりは仕方ありません。
ベストを尽くします。

今回のペース配分を考えてみます。

私のベストタイムは、2008年の東京マラソンでの記録です。
3時間08分59秒(グロスタイム)
3時間06分26秒(ネットタイム)

このときは、ハーフを1時間34分14秒で通過していますので、
ほぼイーブンでゴールしたことになります。

さて今回の目標はというと・・・
3時間03分~05分!!!

前半は、キロ4分20秒~25秒程度で
05キロ    21分40秒
10キロ    43分20秒
15キロ 1時間05分00秒
20キロ 1時間26分40秒
ハーフを1時間31分30秒~32分程度で通過し
25キロ 1時間48分20秒
30キロ 2時間10分00秒
35キロ 2時間31分40秒
40キロ 2時間53分20秒
ラスト2.195キロはいつものように失速し、
ゴール  3時間03分59秒!!

最低でも3時間05分はきりたいですね。

マラソンの場合、無事スタートラインにたつことで、
90%結果がでたようなものです。
あとの10%は、とにかく、大会を楽しむこと。

思いっきり楽しんできます!!!!


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