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私は、自分でコントロールできることに集中するように心がけています。
もちろん、完璧ではありません。時には、まわりの事に反応してしまいますが。
例えば、対人関係を考えてみます。
生活をしているといろいろな人と接しますが、どうしても馬が合わない人はいます。
そんなときは、通常は、こうしてほしいとかああしてほしいとか、自分中心に考えがちです。
これでは、うまくいきません。
そこで、考え方を変えて、
『この人は、こういう人なんだ。』と思うようにします。他人を変えるより、
自分が変わったほうが簡単です。
夫婦でも掃除をしない旦那さんがいたとします。
このとき、奥さんが旦那さんに片付けろというより、
奥さん自身で片付けたほうが夫婦円満になります。
このように、自分がコントロールできることに集中することで、
精神的ストレスも解消されます。
ストレス解消といえば、ジョギングです。
すべて自分でコントロールできますしね。




ジョギングQ&Aはこちら
こちら




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ゼロからスタート!走り方教室!in横浜 体験会
11月22日(日)9:30~11:30
内容

初心者の方必見!!

走る上で必要な要素。それは姿勢です。
なぜ、姿勢が大事なのか。
体感していただきます。

また、姿勢のほかに、○○○と▲▲▲も大事です。
こちらも体感していただきます。

こんな方是非参加ください。
1.これから走ろうと思っている方
2.走りに興味を持っている方
3.正しいシューズの履き方などいまさら聞けないことも知りたい。
4.もっと走れるようになりたい方
5.正しい姿勢を知りたい
6.どんな教室が体験したい
7.仲間がほしい
8.楽しく走りたい



詳細は、⇒こちら
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60歳代からのジョギング

2009年6月より、64歳女性と67歳男性のジョギングサポート状況を掲載中!!
詳細は、⇒こちら
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