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念願のイベント日が決定しました。
記念のすべき第一回は、12月12日です。
イチニ、イチニとジョギングの日??にちなんでみました。

内容はというと・・。

1.簡単なごあいさつ
2.ウォーミングアップ
3.ウォーキングしながらワンポイントレッスン
4.クールダウン

そして最後に、
5.参加者皆様でおいしい天然酵母のパンを食べる

ウォーキングした後の食事はとてもおいしいですし、
健康的です。

週末にちょっと早起きして、是非鎌倉までいらしてください。
お待ちしてます。

申込は⇒⇒コチラ




ジョギングQ&Aはこちら
こちら




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ゼロからスタート!走り方教室!in横浜 体験会
11月22日(日)9:30~11:30
内容

初心者の方必見!!

走る上で必要な要素。それは姿勢です。
なぜ、姿勢が大事なのか。
体感していただきます。

また、姿勢のほかに、○○○と▲▲▲も大事です。
こちらも体感していただきます。

こんな方是非参加ください。
1.これから走ろうと思っている方
2.走りに興味を持っている方
3.正しいシューズの履き方などいまさら聞けないことも知りたい。
4.もっと走れるようになりたい方
5.正しい姿勢を知りたい
6.どんな教室が体験したい
7.仲間がほしい
8.楽しく走りたい



詳細は、⇒こちら
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60歳代からのジョギング

2009年6月より、64歳女性と67歳男性のジョギングサポート状況を掲載中!!
詳細は、⇒こちら
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