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明日は、月例湘南マラソンに参加してきます。
場所は、鵠沼海岸。

今回は、タイムよりペースを重視。
3週間後にあるつくばマラソンにむけての調整レースと考えています。

目標は、サブスリーペース。
タイムでいうと1時間28分程度を予定。
どの程度余裕を持ってゴールできるか・・・。
この結果で、つくばの目標タイムを設定したいと思います。

気温が26℃程度まであがるようなので、
厳しい1日になるかもしれませんが、がんばります。




ジョギングQ&Aはこちら
こちら




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ゼロからスタート!走り方教室!in横浜 体験会
11月22日(日)9:30~11:30
内容

初心者の方必見!!

走る上で必要な要素。それは姿勢です。
なぜ、姿勢が大事なのか。
体感していただきます。

また、姿勢のほかに、○○○と▲▲▲も大事です。
こちらも体感していただきます。

こんな方是非参加ください。
1.これから走ろうと思っている方
2.走りに興味を持っている方
3.正しいシューズの履き方などいまさら聞けないことも知りたい。
4.もっと走れるようになりたい方
5.正しい姿勢を知りたい
6.どんな教室が体験したい
7.仲間がほしい
8.楽しく走りたい

詳細は、⇒こちら
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60歳代からのジョギング

2009年6月より、64歳女性と67歳男性のジョギングサポート状況を掲載中!!
詳細は、⇒こちら
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