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17日は、朝から東京クラスのサポートさせていただきました。
東京の月4回クラスは、毎週土曜日に
1コマ目8時45分~9時45分
2コマ目10時00分~11時00分
3コマ目11時15分~12時15分
を開催しており、自分の都合のよい時間に参加できるようになっています。

私は、初心者クラスを担当。
ウォーミングアップ、姿勢、筋トレ、クールダウンと
一通りを担当させていただきました。


それにしても皇居ランナーすごいですね。
土曜日だというのに、朝からランナーが多い!!!

東京マラソンの抽選結果もでたわけですし、
これからさらにランナーは増えそうですね。





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ゼロからスタート!走り方教室!in横浜 体験会
10月25日(日)9:30~11:30
内容

初心者の方必見!!

走る上で必要な要素。それは姿勢です。
なぜ、姿勢が大事なのか。
体感していただきます。

また、姿勢のほかに、○○○と▲▲▲も大事です。
こちらも体感していただきます。

こんな方是非参加ください。
1.これから走ろうと思っている方
2.走りに興味を持っている方
3.正しいシューズの履き方などいまさら聞けないことも知りたい。
4.もっと走れるようになりたい方
5.正しい姿勢を知りたい
6.どんな教室が体験したい
7.仲間がほしい
8.楽しく走りたい

詳細は、⇒こちら
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60歳代からのジョギング

2009年6月より、64歳女性と67歳男性のジョギングサポート状況を掲載中!!
詳細は、⇒こちら
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