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今日は、横浜で走り方教室がありました。
本日は、山下公園でイベントがあったため、
急遽、横浜スタジアムへ変更しました。

今日の参加者は、体験会組が5名、会員組が8名の合計13名でした。

レッスン内容は、
シューズのはき方、選び方の説明を体験組にさせていただいた後、
ここからは合同で、ウォーミングアップ、
メインレッスン、3キロ弱ラン、クールダウンの順番で行いました。

体験会の方は、これから走ろうという方が対象なので、
走るレッスンというより、走る前の準備から説明させていただいておりますが、
やっぱり気になるのが、シューズ選びですね。

このあたりも当レッスンでしっかりお伝えいたしますので、
これからジョギングをはじめようという方、是非体験会にご参加ください。





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ゼロからスタート!走り方教室!in横浜 体験会
10月25日(日)9:30~11:30
内容

初心者の方必見!!

走る上で必要な要素。それは姿勢です。
なぜ、姿勢が大事なのか。
体感していただきます。

また、姿勢のほかに、○○○と▲▲▲も大事です。
こちらも体感していただきます。

こんな方是非参加ください。
1.これから走ろうと思っている方
2.走りに興味を持っている方
3.正しいシューズの履き方などいまさら聞けないことも知りたい。
4.もっと走れるようになりたい方
5.正しい姿勢を知りたい
6.どんな教室が体験したい
7.仲間がほしい
8.楽しく走りたい

詳細は、⇒こちら
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60歳代からのジョギング

2009年6月より、64歳女性と67歳男性のジョギングサポート状況を掲載中!!
詳細は、⇒こちら
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