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【参加者特典】
今回ご参加いただいた中から、
誰もが出場したいあの都内マンモスマラソンの参加権をプレゼントいたします!!

ランニング雑誌にも紹介された白樺リゾートにて、
2泊3日の合宿を行います。
先着10名様限定でAT値、Vo2Max値の測定を行い、
体力診断をすることで、
オリジナルのトレーニングメニューを作成することができます。
そのほか、トレイルラン、陸上競技場もあり、
充実した3日になること間違いなしです。
非日常の環境で、ラン三昧はいかがですか!!
現地の情報および診断プログラムに関しては、以下をご参照ください。
https://www.ikenotaira-hotel.co.jp/health_program/program/
http://runnet.jp/project/ikenotaira/

【開催日】 2012年9月15日(土)~17日(祝)
【場所】  白樺リゾート池の平ホテル 長野県茅野市白樺湖
【交通】  車)中央自動車道「諏訪南IC」 電車)新宿駅から茅野駅まで特急(約2時間30分)
【定員】  30名(測定あり(10名) 測定なし(20名))
【集合場所】電車の方)茅野駅  車の方)現地(池の平ホテル)
【集合時間】電車の方)11時15分 車の方)12時30分
【宿泊について】3~4名1部屋でランダムに割り振りさせていただきます。
【合宿スケジュール】
15日(土)
11:15       茅野駅集合
11:40       送迎バス出発
12:30       ホテル集合
12:30~12:45 あいさつ、説明
13:00~15:00 計測(6名)および自由時間
15:45       白樺湖畔集合
16:00~18:00 白樺湖1周駅伝大会
18:00~19:00 入浴・休憩
19:00~21:00 夕食
21:00~      自由時間

16日(日)
06:00~07:00 朝ラン
07:00~09:00 朝食・自由時間
09:00~16:00 トレイル(途中ランチ付))
16:00~18:00 入浴・休憩
18:00~21:00 夕食(抽選会)
21:00~      自由時間

17日(月)
06:00~07:00 朝ラン
07:00~09:30 朝食・自由時間・計測(4名)
10:15       トラック集合
10:30~12:00 トラックにてヤッソ800大会(8時30分~12時00分) 
12:30~14:15 移動・入浴・帰り支度
14:15       解散
14:20       バス出発

※スケジュールは変更になるかもしれませんのでご了承ください。

【料金】

【らんんこよ会またはメルマガ会員の方】
◆いきいき診断を受けない方
  ¥34,800
◆いきいき診断を受ける方(AT値まで)
  ¥39,800
◆いきいき診断を受ける方(Vo2Max値まで)
  ¥41,800

【らんこよ会及びメルマガ会員以外の方】
http://venus.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=31435

【料金に含まれるもの】
・2泊5食分(15日夕、16日朝、昼、夕、17日朝)
・いきいき診断受講の方は、施設プール(¥1500円分)無料および湯あみレンタル(\300分)無料
・インストラクター費用

【お申込方法:らんこよ会またはメルマガメンバーの方】
nishi1212@nifty.com 宛てに
1.お名前
2.ご住所
3.PCメールアドレスもしくはniftyドメインを受信できる携帯メールアドレス
4.電話連絡先
5.緊急時連絡先(ご本人以外)
6.コース(①診断なし ②診断あり(AT値) ③診断あり(VO2Max値))より選択
7.意気込み(                 )
を送付していただき、下記口座宛てに参加料金をお振込ください(振込手数料はご負担願います)
入金確認後、受付完了メールをお送りいたします。
入金後、1週間以上経過しても受付完了メールがこない場合は、ご連絡ください。

【振込口座】
新生銀行横浜支店
口座番号:0344839
ニシドウジ アツシ
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