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本日は、山下公園でジャパンマラソンクラブの走り方教室がありました。
今回は、体験会としての参加者が30名ほどこられ、
ランニングブームのすごさを実感しました。

レッスン内容は、
はじめ、ゆっくりと5分程度、ジョグを行い、
その後、ウォーミングアップ。
次に会員さんと体験会参加者の方をわけて、レーニングをおこないました。
体験会クラスは、靴の履き方、正しい姿勢作りなどを行い、
私は、会員クラス担当で、股関節のトレーニングをみっちり行いました。

11時ごろには、気温もあがりいい汗をかくことができました。

実は、昨日30キロ走をおこなったばかりなので、
筋肉痛がひどくちょっと心配でしたが、コーチをしながら、
自分自身もしっかり股関節をほぐすことができました。

来週は、JMCメンバーで参加する駅伝大会がひかえています。
しっかり足を作ってがんばりたいと思います。






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ゼロからスタート!走り方教室!in横浜 体験会
10月25日(日)9:30~11:30
内容

初心者の方必見!!

走る上で必要な要素。それは姿勢です。
なぜ、姿勢が大事なのか。
体感していただきます。

また、姿勢のほかに、○○○と▲▲▲も大事です。
こちらも体感していただきます。

こんな方是非参加ください。
1.これから走ろうと思っている方
2.走りに興味を持っている方
3.正しいシューズの履き方などいまさら聞けないことも知りたい。
4.もっと走れるようになりたい方
5.正しい姿勢を知りたい
6.どんな教室が体験したい
7.仲間がほしい
8.楽しく走りたい

詳細は、⇒こちら
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60歳代からのジョギング

2009年6月より、64歳女性と67歳男性のジョギングサポート状況を掲載中!!
詳細は、⇒こちら
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