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イベントのお知らせです。
クラブ合同企画です。
お時間のある方、是非ご参加ください。

スタジアムプレイス青山(講義後に外苑周辺をランニング) http://www.sp-aoyama.jp/  外苑前駅3番出口出て徒歩3分です。
説明

☆走る楽しさを伝えたい
☆ランを通して人生を彩り豊かにしたい
☆元気で笑顔の人を増やしたい

そんな想いを持つランニングトレーナー達が、
参加者個々のレベルに応じたランニング指導を行います!!


終了後は、参加者同士の交流会もありますので、
楽しく充実した一時を過ごせるのでおススメです!!



  ドリームランニング2011
~走れば走るほど笑顔で元気になる~

【開催日時】 2011年12月18日(日)

  Ⅰ部 ランニングクリニック 13:00~15:30
  Ⅱ部 参加者交流会&ワクワクブース(飲食付き アルコールあり) 16:00~19:00
  *雨天決行。雨天時は室内にて、ランニングのためのエクササイズを実施予定。

【定員】100名(先着順)

【参加料金】 Ⅰ部 2000円  Ⅱ部 3000円
        (当日お支払いください)

【対象】走ることが好きな方
    快適に走ることができるようになりたい方
    ワクワクすることが好きな方
    走った後に、クリーン活動をして心もすっきりしたい方

【持ち物】走ることができる格好、外用ランニングシューズ、ドリンク、タオル、楽しむ心

【場所】スタジアムプレイス青山(講義後に外苑周辺をランニング)
    http://www.sp-aoyama.jp/
    外苑前駅3番出口出て徒歩3分です。

【申込方法】〇名前 〇電話番号 〇アドレス 〇Ⅰ部 Ⅱ部 への参加有無(Ⅱ部のみも可)を明記の上、nishi1212@nifty.comへご連絡ください。(締め切り12月15日)


【協賛・協力】LPN(http://lpn-sp.co.jp/)
        日本コアコンディショニグ協会(http://jcca-net.com/)
        スタジアムプレイス青山
        グリーンバード(http://www.greenbird.jp/)
        F&F(http://www.ffit.co.jp/index.html)

当日タイムスケジュール

12:30 受付開始

13:00 ランニング講義
      「楽に快適に走るために押さえたい10の秘訣」
      近藤トレーナー(スマイルランナーズ代表)
      山口トレーナー(コアコンジョギングクラブ代表)

14:00 レベル別に4つのグループに分かれて屋外で
      ランニング(ウォーキング)指導
      *当日、任意に選択

レベル0:たいぞートレーナー
      「歩くって気持ちいい!!自然に笑顔になるワクワクウォーク」
      
      歩き方って習ったことありますか?僕はありませんでした。
      初めて知った時は、目から鱗でした。だから、皆さんにもウォーキングのコツを 
      お伝えします。きっと歩くことが楽しくなりワクワクしてきます☆

レベル1:NAMI トレーナー with T
      「これであなたも美ジョガー!?ビューティーランニング」
      
      ランニングをすれば痩せるのはわかるんだけど、
      いまいち続かないんだよね…というあなた!
      走るほどキレイになれるなら頑張れそうでしょ??
      私と一緒にメリハリボディ&美肌を手に入れましょう!!

*レベル0と1は、終了後に外苑周辺をクリーン活動します。

レベル2:近藤トレーナー
      「10分で走りが変わる!!魔法のウォールドリル&マーチング」
      
      1日10分走る前に行うだけで、みるみる走りが変わる!どんどん進む!
     そんな魔法のようなウォーミングアップドリルである、壁を使ったウォールドリル
     &ランニングの基本であるマーチングをご紹介します。
     あなたを気持ちよく走るための感覚を植えつけます♪



レベル3:西堂路トレーナー
      「長く走りたい方必見!!体感ランニング」

      普段、あなたは何を頼りに走っていますか?
      時計?心拍?
      今回は自分の「体感」を重要視したランを行います。
      長く走るのに適した「体感」を知っていこう!!


*雨天時は、室内にてランのためのエクササイズ等を実施予定。

16:00 参加者交流会&ワクワクブース(飲食&アルコール付き)
      
      ブースゲスト 
      ■ことの葉書人のマサ(http://ameblo.jp/dreamleader/)
      ■似顔絵詩人テツ(http://ameblo.jp/aho-tetsu/)
      ■愛と感謝のプロカメラマンゆたぼう( http://ameblo.jp/yutabo-gutsdaze/)
      ■ものまねチルドレン ラッキー☆やぎ
            
      スペシャルゲスト
      ◆きれいな街は人の心もきれいにする&被災地支援報告 横尾さん
     
*若干の変更等あり。
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