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練習を重ねていくと、どのくらいの距離をどのくらいの時間で走れているのか
知りたくなってきますが、
練習を繰り返すと、
体感的に「今だいたい1キロ5分ペースだなぁ」とわかってきます。
これは、日ごろから距離と時間をしっかり記録して、体が自然と覚えているんです。

ですが、このような方々もはじめから体得していたわけではありません。

そこで、便利なツールを一つご紹介いたします。
ジョギングシミュレータというものです。
これは、地図上でマウスをクリックするとその距離を測定してくれるすぐれものです。


実測とそれほどかわりません。
以前、練習コースをタクシーで走ったことがあるんですが、
13キロ程度の距離がほぼぴったりでした。

他には、河川敷コースなどは、キロ表示の看板があったりしますので、
こちらを利用するのもよいかもしれません。





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ゼロからスタート!走り方教室!in横浜 体験会
9月27日(日)10:00~12:00
内容

初心者の方必見!!

走る上で必要な要素。それは姿勢です。
なぜ、姿勢が大事なのか。
体感していただきます。

また、姿勢のほかに、○○○と▲▲▲も大事です。
こちらも体感していただきます。

こんな方是非参加ください。
1.これから走ろうと思っている方
2.走りに興味を持っている方
3.正しいシューズの履き方などいまさら聞けないことも知りたい。
4.もっと走れるようになりたい方
5.正しい姿勢を知りたい
6.どんな教室が体験したい
7.仲間がほしい
8.楽しく走りたい

詳細は、⇒こちら
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60歳代からのジョギング

2009年6月より、64歳女性と67歳男性のジョギングサポート状況を掲載中!!
詳細は、⇒こちら
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