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暑い日が続きますね。
もう、梅雨明けしてしまったかのような天気です。

では、このような暑い日のランニング練習はどうしたらよいでしょうか。

1.みんなで走る
2.夜走る
3.楽しく走る

これを満たすのは、多摩リバです。

多摩リバ55Kを開催します。

いよいよ有志企画が復活します。
今回で2度目の多摩リバ走を開催いたします。

多摩リバとは・・・・・。
多摩川沿いを羽村から羽田方面に走る、通称「多摩リバ」走をおこないます。
距離は、55K。スタートは22時30分、ゴールは07時ごろの予定です。キロ7分~8分のペースで、約10キロごとに休憩をしてきます。トイレ、食料は心配ありません。コンビ二等があります。
走力は、最低でもハーフマラソン以上の経験(走力)が必要です。
また、今回は、チャリティイベント(参加費500円)として開催し、東京マラソンチャリティに寄付します。

前回の様子はこちら
http://jmcrun.blog84.fc2.com/blog-entry-195.html

ゴール後は、銭湯&懇親会の予定です。


集合時間に注目!!

日時2011年8月12日(金)
集合場所:青梅線羽村駅
集合時間:22時00分
出発時間:22時30分
ゴール:羽田大鳥居(最寄り駅は天空橋駅)
ゴール予定時刻:翌朝7時

とにかく、やみつきになること間違いなし。
金曜の仕事が終わってからの集合となります。
ヘッドランプを持参していただいて、夜の多摩川をみんなで走りませんか。
夏のスタミナ強化には最適ですよ。
ストレンジな方々、お待ちしています(笑)

参加ご希望の方は、
nishi1212%nifty.comまで
※%を@に変更してくださいね。

facebookをやっている方は、
http://www.facebook.com/nishiatsuから友達になっていただき、
イベント情報を確認してください。

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