上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
さて、いよいよ5月ですね。
湘南マラソンまで、あと半年。
なんだかあっという間ですね。

私も今シーズンのトレーニングを
開始します。

まずは、目標設定です。
今年は、スピードを強化したいと考えていて、
目先の目標は、8月7日に開催される
第24回沼津千本浜トライアスロン大会での5キロ走です。

この大会は、トライアスロンをリレー形式でおこない、

Aさんスイム
あくさんバイク
私がランを担当します。

タイムは、18分台。
キロ3分45秒のスピードが必要です。
本格的なスピード練習はしたことがありませんが、
いろいろ試してみます。

おそらく今5キロ19分台なので、1分程度短縮する必要があります。
ハードルが高いですが、がんばります。

おおまか予定としては、
5月~7月はスピード強化
8月~10月は、スタミナ強化でいきます。



明日は、山をちょっと走ってきます。
下の写真、かっこいいでしょ。
Nさんに撮ってもらいました。


d0217271_1854931.jpg

d0217271_1912063.jpg
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://jmcrun.blog84.fc2.com/tb.php/261-036d99df
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。