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今日は、
これからジョギングをはじめようと思っている方にアドバイスです。


日ごろの生活に変化を加えることは、たいへんなことです。
ですが、

1.行動をおこす。

2.習慣にする

この2点がとても大事です。。

ですが、やらない理由がたくさんわいてきます。

雨が降っている、忙しい、眠い。その他いろいろ。

では、どうしたらよいか。

1つの方法としては、
とにかく大会に申し込むことです。
5キロでも10キロでもかまいません。

次に、着替えて外にでて、歩きはじめることです。

まずは、行動!!これしかありません。

次の一歩は・・・・
またの機会に!!

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