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ウォーキング・ジョギングというスポーツは、とても手軽に
はじめることができます。
その一つの特徴が、専用の道具(用具)があまりないということですが、
それでも、まったくないわけではありません。
今回は、とても大事な道具の一つであるシューズについて
お話したいと思います。

もしみなさんが、靴を購入しようと思ったら、
靴屋さんに行って、デザインが気に入ったシューズのサイズを
店員さんに言って、なんとなく足に合ったような気がして、
購入するかと思います。
「ファッションとして購入した靴」は、これでよいかもしれませんが、

しかし、
「スポーツとして履く靴」を購入する場合は、あまりおすすめできません。

この2点の大きな違いは、
「前者は足を靴に合わせていて、後者は靴を足に合わせる」ことです。

ファッションとしての靴は、ちょっと足に合わなくても
服とのコーディネートの問題で無理して履くこともあるでしょう。

しかし、ジョギングシューズの場合は、これはとても危険です。
まず、ケガをしますし、快適に走ることができません。

では、靴を足に合わせるにはどうしたらよいでしょうか。
これは、素人にはとても難しいことです。
ジョギング暦数年~数十年の方でも自分の足にあった靴をみつけることは、
至難の業です。

そこで、
ジョギング専用シューズを扱っているお店で購入することをおすすめします。
ここでは、シューズフィッターといった専門の方が、
足のサイズを立体的に測定し、足のくせなどを調べたり、
ジョギング暦や運動暦などをヒヤリングしてくれたり、細かく相談に応じてくれて、
足に合った靴を選んでくれます。そしてなんと言っても専用の中敷(インソール)を
作成してくれます。
このインソールはとても大事で、足の癖を修正してくれて、理想的なフォームになるように
矯正してくれるんです。
私もジョギング開始当初から、お世話になっていますが、
足の痛みなどがあるときは、インソールを調整してもらうことで、痛みがとれたりします。

ネットで検索すると、いろいろとお店がありますが、
私がお世話になっているお店をご紹介しておきますので、
参考にしてみてください。
ATHLETE CLUB




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ゼロからスタート!走り方教室!in横浜 体験会
9月27日(日)10:00~12:00
内容

初心者の方必見!!

走る上で必要な要素。それは姿勢です。
なぜ、姿勢が大事なのか。
体感していただきます。

また、姿勢のほかに、○○○と▲▲▲も大事です。
こちらも体感していただきます。

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2.走りに興味を持っている方
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