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梅雨シーズンが続きますが、みなさんいかがお過ごしですか。

私は、最近いろいろと忙しくなってしまい、
ランができずです。

1日24時間じゃ足りませんよ~。

さて、今日は、湘南マラソンプロジェクトの練習報告です。


【ビヤダルオヤジ】

1日(木)off
2日(金)off
3日(土)14km
4日(日)off

5日(月)off
6日(火)off
7日(水)off
8日(木)off
9日(金)off
10日(土)7km
11日(日)off

今週は仕事と天気の関係で1回しか走れませんでした(言い訳です)
来週からまたがんばります。

体重:恐ろしくて計っておりません

7月の走行距離:21km

【あく】

1日(木)off
2日(金)off
3日(土)off
4日(日)12.14km(73m32s)

5日(月)off
6日(火)off
7日(水)off
8日(木)off
9日(金)5.2km(29m26s)
10日(土)5.55km
11日(日)12.13km(69m31s)

日曜はまたもや新しいコース開拓をしました。
走り慣れない道をゆくのは、なかなか楽しいです。

7月の走行距離:35.02km


【にし】

1日(木)10k/43m14s
2日(金)off
3日(土)15k/1h23m
4日(日)off

5日(月)off
6日(火)18k/1h35m
7日(水)off
8日(木)off
9日(金)off
10日(土)
11日(日)12k/1h15m 2.5k/20m

7月の走行距離:058キロ

今月は、みなさん時間がとれず、
走行距離がのびていません。
私自身も、いろいろと時間をみつけては
走っているのですが、平日なかなか時間がとれないでいます。

無理して睡眠不足になって、
体調をこわしては意味がありませんからね。

マラソン大会は今年で終わるわけではありません。
来年も再来年も10年後も20年後もあります。

長いスタンスで、健康管理していきましょう!!


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