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【ジョギングなんでも質問】
|--Q1.ジョギングによって身体的・精神的にどんな効果が・・・
|--Q2.どれくらい走ると痩せますか?
|--Q3.シューズの選び方を教えてください
|--Q4.これから走ろうと思っていますが、何からはじめればよいですか?
|--Q5.続ける秘訣を教えてください
|--Q6.走るとひざや腰が痛くなりますが、原因がわかりません
|--Q7.サブスリー、サブフォーの意味は?
|--Q8.普段走っているコースの距離を測定したいのですが・・
|--Q9.走る仲間を作りたいのですが
|--Q10.10キロレースに参加したいのですが、準備方法は?
|--Q11.今度、東京マラソンでフルマラソンにチャレンジします。どれくらいの練習期間が必要ですか
|--Q12.はじめてのフルマラソンのペース配分の設定方法を教えてください
|--Q13.フルマラソン人口はどれくらいいますか?
|--Q14.1ヶ月走っていますが、痩せません
|--Q15.朝と夜どちらが練習効果がありますか?
|--Q16.筋トレは必要ですか?
|--Q17.フルマラソンを目指す場合、一般的に毎月どれくらい走ればよいのでしょうか?
|--Q18.腰高で走るとよいと聞きますが、どういうことなのでしょうか?
|--Q19.年間フルマラソンを何レースくらい参加するのが一般的なのでしょうか?





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ゼロからスタート!走り方教室!in横浜 体験会
10月25日(日)9:30~11:30
内容

初心者の方必見!!

走る上で必要な要素。それは姿勢です。
なぜ、姿勢が大事なのか。
体感していただきます。

また、姿勢のほかに、○○○と▲▲▲も大事です。
こちらも体感していただきます。

こんな方是非参加ください。
1.これから走ろうと思っている方
2.走りに興味を持っている方
3.正しいシューズの履き方などいまさら聞けないことも知りたい。
4.もっと走れるようになりたい方
5.正しい姿勢を知りたい
6.どんな教室が体験したい
7.仲間がほしい
8.楽しく走りたい

詳細は、⇒こちら
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60歳代からのジョギング

2009年6月より、64歳女性と67歳男性のジョギングサポート状況を掲載中!!
詳細は、⇒こちら
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