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11月に開催されるつくばマラソンまであと3ヶ月となりました。
今回は、まったく追い込んだ練習ができていないので、
目標タイムは、3時間15分~30分程度。
あと3ヶ月でどれだけ30キロ走ができるかがポイントとなりそうです。

ここ最近、忙しくてまったく自分のトレーニングができない状態です。
言い訳ですね。
がんばって時間つくろうっと!!





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ゼロからスタート!走り方教室!in横浜 体験会
9月27日(日)10:00~12:00
内容

初心者の方必見!!

走る上で必要な要素。それは姿勢です。
なぜ、姿勢が大事なのか。
体感していただきます。

また、姿勢のほかに、○○○と▲▲▲も大事です。
こちらも体感していただきます。

こんな方是非参加ください。
1.これから走ろうと思っている方
2.走りに興味を持っている方
3.正しいシューズの履き方などいまさら聞けないことも知りたい。
4.もっと走れるようになりたい方
5.正しい姿勢を知りたい
6.どんな教室が体験したい
7.仲間がほしい
8.楽しく走りたい

詳細は、⇒こちら
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60歳代からのジョギング

2009年6月より、64歳女性と67歳男性のジョギングサポート状況を掲載中!!
詳細は、⇒こちら
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