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ジョギングを習慣にしている人は、いったいどのようにして
時間を確保しているのでしょうか。

ジョギングをはじめたばかりの人は、
まず最初の関門として、時間の確保の難しさを感じるかと思います。

ただでさえ、忙しいご時勢ですから、とてもたいへんだと思います。

ご家族との団欒もありますし、仕事もありますしね。

では、どうすればよいか。

私の場合は、いつでも走れるように
常にジョギングウェア、シューズを持ち歩いています。
そして、外出先から自宅まで走るようにしています。
もちろん都内で仕事があった場合は、自宅近所まで電車できてから、
走ります。

とにかく合間に走るように、時間を効率よく使っています。

そうすると、1日をとても有効に無駄なく過ごせるようになります。

何はともあれ、ジョギングを楽しむことです!!

【今日のトレーニング】
場所:戸塚~北鎌倉~鎌倉
距離:12.7K
時間:1時間00分30秒
感想:走る前にとてもおなかがすいてしまい、走れるかどうか心配でしたが、
   なんとか走りきりました。帰宅後は、夕飯がいつも以上においしかったです。

5月走行距離合計:129.1キロ

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