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毎日、気温差がほんとすごいですね。
まわりでも体調を崩している方がたくさんいらっしゃいます。
みなさんも気をつけましょう。

今日は専用シューズのお話。

ジョギングをはじめる際に、
必ずおすすめするのが、専用シューズです。

靴に足を合わせるのではなく、足に靴を合わせることは、
とても大事なことです。

私自身も、いつもお世話になっている
アスリートクラブで、専用シューズをオーダーしています。

こちらでは、足の癖を正常な状態にするために、
中敷(インソール)を作ってくれます。

また、走りこむと靴裏が削れてくるので、
補強(補修)もしていただけます。

ただし、この補修には注意が必要です。
この補修は、靴裏にゴムを貼りますが、
そうすると足のバランスが多少かわります。

今回補修していただいてから、足を痛めてしまいました。
原因はわからなくて、数回調整してもらっているんですが、
まだ足に合いません。


もう、新しいシューズを買わないとだめかもしれませんね。

ということで、シューズの替え時には注意しましょう!!




ジョギングQ&Aはこちら
こちら

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