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今日は、ジャパンマラソンクラブの
横浜教室の日。

今回は、天気もよく
汗ばむほどの陽気でした。

レッスン内容は、
ジャンプトレーニング。
足への負荷のかかる内容でしたので、
もしかしたら、明日は筋肉痛になるかも・・。

といっても、
体育会のレッスンではないので、
はじめての人でも安心!!


基本トレーニング中心ですが、
一人だとなかなかできないことを実施するのが、
このレッスンです。

本教室は、月2回
毎月第2、4日曜日に山下公園で開催されています。

参加者の皆様、
お疲れ様でした。




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