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先日、鎌倉八幡宮に行き、桜も所々開花していました。
しかし、もうすぐ4月というのに、これだけ寒い日が続くと満開は来週末でしょうか。

さて、フルマラソン完走プロジェクトメニューですが、
ステップ3を公開しました。
今回の目標は、60分走です。
ここ2ヶ月間、しっかり運動できている方であれば、無理なくできるかと思います。
もし、難しいようであれば引き続きステップ2をおこなってください。

スピードはゆっくりニコニコペース。とにかく60分間動き続けることが目標です。

ステップ3を実施する前に、必ず確認チェックを行ってください。





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