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本日、第3回鎌倉ジョギング教室を開催しました。
参加者は、7名
内、初参加の方が2名いらっしゃいました。

ところが、朝からあいにくの雪!!!
よって、お店の中で実施しました。


はじめに、自己紹介。
それぞれのラン暦をお話していただきました。
ウォーキングをはじめたばかりの方や
フルマラソン経験者までいろいろいらっしゃいました。

次に、コーディネーショントレーニングをおこないました。
こちらはとにかく体の不思議を体感していただきました。

そして、メインレッスンです。
1.正しい姿勢
2.補強トレーニング(大腰筋、ももの裏)

そして、最後はcococaraさんの食事タイム!!
ごちそうさまでした。


今回で、3回目となりますイベントですが、
だんだんと人の輪がひろがりはじめました。

これから暖かくなりますので、
ますます盛り上がっていきたいと思います。


それと、本日参加者の方から、
興味深い本をご紹介いただきました。

走ることについて語るときに僕の語ること (単行本)
村上 春樹 (著)

あの村上春樹さんがランナーだったってことを知りませんでした。
とにかく、とても面白い本とのこと。

さっそく、アマゾンで注文しました。

最後に・・。
本日、ご参加いただいた方々、
雪の中、ご参加いただき、ありがとうございました。
そして、お疲れ様でした。




ジョギングQ&Aはこちら
こちら


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