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今日は、時間が取れたので、
しっかりビルドアップ走を行いました。

5キロのラップ
22m42s
22m07s
20m59s

自宅近所の1周5キロコースでの
ラップです。

最後はしんどかったですが、
いい汗かいて、気持ちよかったです。

来月は、三浦ハーフに出場予定ですが、
最近まったくおい込んだ練習ができていないので、
記録は期待できません。
1時間30分前後かなあと思っています。

今月は、走りこみたい!!!!
がんばるぞ!!!



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