上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
参加者の皆さん、おはようございます。
本日の鎌倉トレイルツアー(金沢コース)は予定通り開催いたします。

この冬1番の寒さとなっていますが、最高の天気です。

お会いできるのを楽しみにしています!!

スポンサーサイト
毎週第2日曜日に記録会を開催いたします。

開催日)
毎月第2日曜日

内容)
鎌倉市滑川交差点からスタートし、海岸線沿いの歩道を江ノ島方面に向かい、稲村ケ崎駅入口交差点までの2.5キロを1往復します

記録会の目的)
・ランナー同士の交流のため
・モチベーション維持・向上のため
・走力アップのため
・ランニングを楽しむため

目標)
ボストンマラソン参加資格基準をクリアするための走力を身につける
ボストンマラソン参加資格基準についてはこちら

詳細・お申込)
ブログトップページからお願いいたします。
イベントのお知らせです。
クラブ合同企画です。
お時間のある方、是非ご参加ください。

スタジアムプレイス青山(講義後に外苑周辺をランニング) http://www.sp-aoyama.jp/  外苑前駅3番出口出て徒歩3分です。
説明

☆走る楽しさを伝えたい
☆ランを通して人生を彩り豊かにしたい
☆元気で笑顔の人を増やしたい

そんな想いを持つランニングトレーナー達が、
参加者個々のレベルに応じたランニング指導を行います!!


終了後は、参加者同士の交流会もありますので、
楽しく充実した一時を過ごせるのでおススメです!!



  ドリームランニング2011
~走れば走るほど笑顔で元気になる~

【開催日時】 2011年12月18日(日)

  Ⅰ部 ランニングクリニック 13:00~15:30
  Ⅱ部 参加者交流会&ワクワクブース(飲食付き アルコールあり) 16:00~19:00
  *雨天決行。雨天時は室内にて、ランニングのためのエクササイズを実施予定。

【定員】100名(先着順)

【参加料金】 Ⅰ部 2000円  Ⅱ部 3000円
        (当日お支払いください)

【対象】走ることが好きな方
    快適に走ることができるようになりたい方
    ワクワクすることが好きな方
    走った後に、クリーン活動をして心もすっきりしたい方

【持ち物】走ることができる格好、外用ランニングシューズ、ドリンク、タオル、楽しむ心

【場所】スタジアムプレイス青山(講義後に外苑周辺をランニング)
    http://www.sp-aoyama.jp/
    外苑前駅3番出口出て徒歩3分です。

【申込方法】〇名前 〇電話番号 〇アドレス 〇Ⅰ部 Ⅱ部 への参加有無(Ⅱ部のみも可)を明記の上、nishi1212@nifty.comへご連絡ください。(締め切り12月15日)


【協賛・協力】LPN(http://lpn-sp.co.jp/)
        日本コアコンディショニグ協会(http://jcca-net.com/)
        スタジアムプレイス青山
        グリーンバード(http://www.greenbird.jp/)
        F&F(http://www.ffit.co.jp/index.html)

当日タイムスケジュール

12:30 受付開始

13:00 ランニング講義
      「楽に快適に走るために押さえたい10の秘訣」
      近藤トレーナー(スマイルランナーズ代表)
      山口トレーナー(コアコンジョギングクラブ代表)

14:00 レベル別に4つのグループに分かれて屋外で
      ランニング(ウォーキング)指導
      *当日、任意に選択

レベル0:たいぞートレーナー
      「歩くって気持ちいい!!自然に笑顔になるワクワクウォーク」
      
      歩き方って習ったことありますか?僕はありませんでした。
      初めて知った時は、目から鱗でした。だから、皆さんにもウォーキングのコツを 
      お伝えします。きっと歩くことが楽しくなりワクワクしてきます☆

レベル1:NAMI トレーナー with T
      「これであなたも美ジョガー!?ビューティーランニング」
      
      ランニングをすれば痩せるのはわかるんだけど、
      いまいち続かないんだよね…というあなた!
      走るほどキレイになれるなら頑張れそうでしょ??
      私と一緒にメリハリボディ&美肌を手に入れましょう!!

*レベル0と1は、終了後に外苑周辺をクリーン活動します。

レベル2:近藤トレーナー
      「10分で走りが変わる!!魔法のウォールドリル&マーチング」
      
      1日10分走る前に行うだけで、みるみる走りが変わる!どんどん進む!
     そんな魔法のようなウォーミングアップドリルである、壁を使ったウォールドリル
     &ランニングの基本であるマーチングをご紹介します。
     あなたを気持ちよく走るための感覚を植えつけます♪



レベル3:西堂路トレーナー
      「長く走りたい方必見!!体感ランニング」

      普段、あなたは何を頼りに走っていますか?
      時計?心拍?
      今回は自分の「体感」を重要視したランを行います。
      長く走るのに適した「体感」を知っていこう!!


*雨天時は、室内にてランのためのエクササイズ等を実施予定。

16:00 参加者交流会&ワクワクブース(飲食&アルコール付き)
      
      ブースゲスト 
      ■ことの葉書人のマサ(http://ameblo.jp/dreamleader/)
      ■似顔絵詩人テツ(http://ameblo.jp/aho-tetsu/)
      ■愛と感謝のプロカメラマンゆたぼう( http://ameblo.jp/yutabo-gutsdaze/)
      ■ものまねチルドレン ラッキー☆やぎ
            
      スペシャルゲスト
      ◆きれいな街は人の心もきれいにする&被災地支援報告 横尾さん
     
*若干の変更等あり。
東京マラソンチャリティ11月末時点の集計状況をご報告いたします。

東京マラソンチャリティ活動については、こちら

おかげさまで2012年2月26日に開催される第6回東京マラソンに、
お一人ご招待することができました。
ご協力ありがとうございました。

2013年は、3名のご招待をめざします。
引き続き、ご協力のほど、よろしくお願いいたします。


【寄付金状況】
2011年10月分: 5,353円 累計:  5353円
2011年11月分:16,000円 累計:21,353円

目標金額:300,000円
目標金額まで:278,647円

今日は、雨の中、チャレンジ30kLSDを開催しました。
参加人数は、15名!!
みなさん、ランニングがお好き!!
ここまで集まっていただけるとは思っていませんでした。感謝感謝です。

いつものようにキロ6分30秒組とキロ7分組に分かれて、9時20分ごろスタート!!
最初の10キロは、雨ランでしたが、後半はすっかり止んでくれました。

そして、恒例のラスト5キロのフリー走行もみなさんがんばって走っていました。

そして、終了後は、オフロにはいり、懇親会です。

今回の方々はみなさんお酒もお好き!!

ほんと、お疲れ様でした。

DSC02737.jpg
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。