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またまた、久しぶりの更新となります。
どうも最近は、ブログの更新ができずにいますが、
加えて、ランニングもあまりできていません。
なんとか時間を作らねば!!!

さて、先ほど、東京マラソンの申込をいたしました。
10倍程度のプレミアチケットですが、
エントリーしないとはじまりませんからね。

第2回大会で走りましたが、
またあのときの感動を味わいたい。

当たりますますように!!
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久しぶりの更新となります。
それにしても暑い日が続きますねぇ。
今日は、今までで一番暑かった気がします。

そんな中、今日は、ウィンドサーフィンを1日楽しんできました。
まだまだ語れるレベルではないのですが、
知人の方にいろいろアドバイスをしていただいたおかげで、
はじめてのビーチスタート!!ができました。

ビーチスタートというのは、基本動作の1つなのですが、
今回は、説明は省略しますが、
私としては大きな一歩でした。

やっぱり、いろいろと現場で指導をもらうと
今までできなかったことができるようになるんですね。

今日は、すごく上達した気がしました。

といっても、今度1人でやってもできないんですよね。


さて、ジョギングですが、
お知らせです。

今後、定期的にいろいろとイベントを開催することにしました。
スポーツエントリーやランネットにも
掲載していきますので、お楽しみに。

まずは、第一弾として、
トレイル練習会です。
9月4日に開催しますので、
是非ご参加ください。

申込は、こちら


久しぶりの更新となります。

最近、何かと忙しくブログ更新ができずにいました。
ランも同様です。
時間がない中、なんとか150は確保できました。

さて、7月の湘南マラソンプロジェクト報告です。

【ビヤダルオヤジ】

1日(木)off
2日(金)off
3日(土)14km
4日(日)off

5日(月)off
6日(火)off
7日(水)off
8日(木)off
9日(金)off
10日(土)7km
11日(日)off

12日(月)off
13日(火)off
14日(水)off
15日(木)off
16日(金)20km(1h15m)皇居ラン4周
17日(土)5km
18日(日)off

19日(月)off
20日(火)off
21日(水)off
22日(木)off
23日(金)off
24日(土)10km、65m
25日(日)10km、70m

26日(月)off
27日(火)off
28日(水)off
29日(木)off
30日(金)off
31日(土)8km


7月の走行距離:74km



【あく】

1日(木)off
2日(金)off
3日(土)off
4日(日)12.14km(73m32s)

5日(月)off
6日(火)off
7日(水)off
8日(木)off
9日(金)5.2km(29m26s)
10日(土)5.55km
11日(日)12.13km(69m31s)

12日(月)off
13日(火)off
14日(水)off
15日(木)5.15km(25m12s)
16日(金)4km  (19m37s)
17日(土)12.69km(73m05s)
18日(日)off

19日(月)11.07km、66m43s
20日(火)off
21日(水)off
22日(木)off
23日(金)4.2km、21m49s
24日(土)12.3km、76m11s
25日(日)13.55km、77m32s

26日(月)off
27日(火)off
28日(水)off
29日(木)off
30日(金)off
31日(土)9.19km(51m38s)

7月の走行距離:107.17km


【にし】

1日(木)10k/43m14s
2日(金)off
3日(土)15k/1h23m
4日(日)off

5日(月)off
6日(火)18k/1h35m
7日(水)off
8日(木)off
9日(金)off
10日(土)
11日(日)12k/1h15m 2.5k/20m

12日(月)off
13日(火)off
14日(水)off
15日(木)10k/49m
16日(金)off
17日(土)10k/1H(山)
18日(日)off


19日(月)30k/5H30m(山)
20日(火)off
21日(水)off
22日(木)off
23日(金)10k/1h
24日(土)10k/1h
25日(日)off

26日(月)off
27日(火)off
28日(水)off
29日(木)15K/1h12m
30日(金)off
31日(土)30k/6H00M(山)


7月の走行距離:174キロ

ビヤダルオヤジさんは、足を痛めてしまい、
走行距離が100キロを割ってしまいました。
やはり、6月無理をした反動がきてしまいました。
ケガには注意をしなくてはいけないのですが、
どうしても調子いいときは、ついつい走ってしまうんですよね。
まずは、しっかり治しましょう!!

あくさんは、
100キロをクリア!!
おめでとうございます。
この暑い中、
10キロ以上も数本走っていますので、
8月もこのペースで続ければ、
だいぶスタミナがつきますので、
がんばりましょう!!


8月は、とにかくスタミナを維持することが大事です。
ビールもおいしい時期です。
しっかり走った後には、グビっといきましょう!!

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