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明日(8日)の鎌倉観光フォトロゲイニングは、予定どおり開催いたします。

参加者が141名となりました。

今回のテーマは、世界遺産候補地です。

では、みなさんお待ちしております。


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好評につき第二弾「ゆるジョグ30K」は、ゆっくりなペースで途中にコンビニなどで休憩をとりながら、頑張って30K先の温泉を目指そう!!というイベントです。

車でサポートいたしますので、途中走れなくなっても安心です。
荷物もこちらでお運びいたしますので、身軽に走ることが出来ます。

長い距離は、ひとりでは無理でもみんなで走れば頑張れるものです。
ぜひチャレンジしてみてください!

日時   5月18日(土)8時15分
集合場所 小田急線、片瀬江の島駅
参加費  4500円
定員   25名

【参加費に含まれるもの】
・荷物搬送
・ランサポート
・施設入浴料(バスタオル、フェイスタオル、麦飯石サウナ着付き)
・食事代

【タイムテーブル】
受付集合     8時15分~8時30分
説明、ウォーミングアップ 8時30分~8時50分
スタート     9時 
到着       15時
入浴、食事    15時~

【コース】
江の島水族館前から海沿いをスタート、相模川沿いを通り、厚木の「湯花楽」を目指します。
  湯花楽厚木店 http://www.onsen-honoka.co.jp/

【参加資格】
キロ7~8分で30キロ程度走れる方

【その他】
・受付時、荷物はこちらでお運びいたしますが、着替える場所がありませんので着替えを済ませて集合してください。
・途中リタイアは、最寄駅もしくはゴール地点まで送迎いたします。
・到着予定時間に間に合わないと主催者側で判断させていただいたお客様は、車で送迎する場合がございます。
・3ヶ月会員非対象イベントです。



【参加方法】
お問い合わせよりお申込ください。

お申込の際は、以下をご記入願います。
①お名前
②ご住所
③メールアドレス
④連絡先
⑤緊急時連絡先
⑥参加希望イベント【ゆるジョグ30k(キロ7分~8分)温泉&食事&安心サポート付】


新しいイベントのご紹介です。

2日間連続イベントのお知らせです。(日帰りです)

1日目は東海道53次のスタート地点、日本橋から6つの宿場を通り藤沢宿手前のスーパー銭湯まで、
2日目は藤沢宿から箱根宿までの5つの宿場を走ります。
ゆっくりなペースで途中にコンビニなどで休憩をとりながら、1日あたり50k、2日で100kにチャレンジします。

さらに2日目は箱根湯本の温泉に入ったあと、バスを貸し切っていますので、帰りはバスツアーさながらみんなでお弁当を食べながら藤沢駅まで送らせていただきます。
車内では、トレイルミニ講座も行う予定です。
みんなでワイワイ帰ってきましょう!!

【東海道53次とは】
江戸時代に整備された五街道のひとつで、53の宿場を指します。
現在存在している一里塚や本陣など巡り、歴史を感じながら、ゆるジョグしましょう!!

日時  5月3日(金)~5月4日(土)注:宿泊ではありません。

【5月3日(1日目)】
集合場所       東京駅八重洲口
集合時間      09時00分~9時15分
説明、ウォーミングアップ   09時15分~9時30分
スタート      09時45分 
湯快爽快田谷店到着 17時00分

【5月4日(2日目)】
集合場所     藤沢駅南口
集合場所      07時30分~7時45分
説明、ウォーミングアップ 07時45分~8時00分
スタート      08時15分 
箱根宿到着     17時00分
湯本駅まで送迎   17時00分~18時00分
弥次喜多の湯入浴 18時00分~19時00分
バスにて出発    19時00分
藤沢駅到着     21時00分
 
参加費 10000円(当日払い)注:2日間の料金です。
定員  20名
雨天時 小雨決行、暴風等で走行困難と判断した場合は、中止といたします。

【参加費に含まれるもの】
・荷物搬送(2日間共)
・ランサポート
・バスにて送迎(2日目・箱根~藤沢間)
・2日目夜のお弁当、飲み物代
・100k走破認定書
・トレイルミニ講座代

【ポイント】
・車でサポートいたしますので、途中走れなくなっても安心です。
・荷物もこちらでお運びいたしますので、身軽に走ることが出来ます。
・そして、なんといっても帰りのバス!!気心知れてる仲間と遠足みたいで、テンションあがっちゃいますよね~。

【コース】
・1日目
東京駅⇒日本橋⇒品川宿⇒川崎宿⇒神奈川宿⇒程ヶ谷宿⇒戸塚宿⇒湯快爽快田谷店

・2日目
JR藤沢駅⇒藤沢宿⇒平塚宿⇒大磯宿⇒小田原宿⇒箱根宿⇒(バス)⇒弥次喜多の湯⇒(バス)⇒藤沢駅

【参加資格】
フルマラソン完走程度の走力をお持ちの方(タイムは問いません)

【その他】
・2日間連続イベントになりますので、どちらかのみの参加でも返金は出来ませんのでご了承ください。
・受付時、荷物はこちらでお運びいたしますが、着替える場所がありませんので、着替えを済ませて集合してください。
・途中リタイアは、最寄駅もしくはゴール地点まで送迎いたします。
・到着予定時間に間に合わないと主催者側で判断させていただいたお客様は、車で送迎する場合がございます。
・2日間共、入浴料は別途となります。(湯快爽快田谷店・700円、弥次喜多の湯・900円)
・送迎の都合上、参加人数を制限させていただいております。
・3ヶ月会員非対象イベントです。

【参加方法】
お問い合わせよりお申込ください。

お申込の際は、以下をご記入願います。
①お名前
②ご住所
③メールアドレス
④連絡先
⑤緊急時連絡先
⑥参加希望イベント【日本初!?日帰りランバスツアー~2日間で100キロ走ろう~参加希望】


本日(29日)のチャレンジラン(足柄峠坂道トレーニング)は、予定どおり開催いたします。

参加人数50名と大勢の方がいらっしゃいます。
ラスト2キロ。存分に楽しんでくださいね。

では、お待ちしています。


【参加者特典】
今回ご参加いただいた中から、
誰もが出場したいあの都内マンモスマラソンの参加権をプレゼントいたします!!

ランニング雑誌にも紹介された白樺リゾートにて、
2泊3日の合宿を行います。
先着10名様限定でAT値、Vo2Max値の測定を行い、
体力診断をすることで、
オリジナルのトレーニングメニューを作成することができます。
そのほか、トレイルラン、陸上競技場もあり、
充実した3日になること間違いなしです。
非日常の環境で、ラン三昧はいかがですか!!
現地の情報および診断プログラムに関しては、以下をご参照ください。
https://www.ikenotaira-hotel.co.jp/health_program/program/
http://runnet.jp/project/ikenotaira/

【開催日】 2012年9月15日(土)~17日(祝)
【場所】  白樺リゾート池の平ホテル 長野県茅野市白樺湖
【交通】  車)中央自動車道「諏訪南IC」 電車)新宿駅から茅野駅まで特急(約2時間30分)
【定員】  30名(測定あり(10名) 測定なし(20名))
【集合場所】電車の方)茅野駅  車の方)現地(池の平ホテル)
【集合時間】電車の方)11時15分 車の方)12時30分
【宿泊について】3~4名1部屋でランダムに割り振りさせていただきます。
【合宿スケジュール】
15日(土)
11:15       茅野駅集合
11:40       送迎バス出発
12:30       ホテル集合
12:30~12:45 あいさつ、説明
13:00~15:00 計測(6名)および自由時間
15:45       白樺湖畔集合
16:00~18:00 白樺湖1周駅伝大会
18:00~19:00 入浴・休憩
19:00~21:00 夕食
21:00~      自由時間

16日(日)
06:00~07:00 朝ラン
07:00~09:00 朝食・自由時間
09:00~16:00 トレイル(途中ランチ付))
16:00~18:00 入浴・休憩
18:00~21:00 夕食(抽選会)
21:00~      自由時間

17日(月)
06:00~07:00 朝ラン
07:00~09:30 朝食・自由時間・計測(4名)
10:15       トラック集合
10:30~12:00 トラックにてヤッソ800大会(8時30分~12時00分) 
12:30~14:15 移動・入浴・帰り支度
14:15       解散
14:20       バス出発

※スケジュールは変更になるかもしれませんのでご了承ください。

【料金】

【らんんこよ会またはメルマガ会員の方】
◆いきいき診断を受けない方
  ¥34,800
◆いきいき診断を受ける方(AT値まで)
  ¥39,800
◆いきいき診断を受ける方(Vo2Max値まで)
  ¥41,800

【らんこよ会及びメルマガ会員以外の方】
http://venus.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=31435

【料金に含まれるもの】
・2泊5食分(15日夕、16日朝、昼、夕、17日朝)
・いきいき診断受講の方は、施設プール(¥1500円分)無料および湯あみレンタル(\300分)無料
・インストラクター費用

【お申込方法:らんこよ会またはメルマガメンバーの方】
nishi1212@nifty.com 宛てに
1.お名前
2.ご住所
3.PCメールアドレスもしくはniftyドメインを受信できる携帯メールアドレス
4.電話連絡先
5.緊急時連絡先(ご本人以外)
6.コース(①診断なし ②診断あり(AT値) ③診断あり(VO2Max値))より選択
7.意気込み(                 )
を送付していただき、下記口座宛てに参加料金をお振込ください(振込手数料はご負担願います)
入金確認後、受付完了メールをお送りいたします。
入金後、1週間以上経過しても受付完了メールがこない場合は、ご連絡ください。

【振込口座】
新生銀行横浜支店
口座番号:0344839
ニシドウジ アツシ
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