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霞ヶ浦まで第7週となりました。
湘南で痛めた足もだいぶ回復してきましたので、トレーニングがんばっています。

第07週前
02月20日(月) LT走(4kアップ、11kキロ4分、2キロクールダウン)
02月21日(火) 休養
02月22日(水) 回復走10k(キロ6分)100m*8本
02月23日(木) ミディアムロング走19k(~8kジョグ、8k~19kキロ4m36s)


東京マラソンもいよいよ今週末ですね。
参加されるかた、思いっきり楽しんでくださいね。
うらやましぃ!!!


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